القهوة من المشروبات الرائعة التي يعشقها الجميع باضافة القرفة والزنجبيل لها حيث يزيد من فوائد القهوة للجسم حيث أن القرفة والزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المفيدة لنا وتساعدنا بلا شك في حمايتنا من بعض الأمراض إضافةً إلى بعض الجوانب الصحية الأخرى.
اليك فى هذا الصدد نتعرف على فوائد القهوة بالقرفة والزنجبيل:
- فوائد القرفة:
القرفة هى أحد التوابل التي تمتاز بنكهتها ورائحتها المميزة ومذاقها الحار اللاذع إضافةً إلى لونها الذي يشبه لون لحاء الشجر، تأتي القرفة من قلب الطبيعة لتمنحنا الصحة والجمال حيث أنها استخدمت منذ آلاف السنين في الطب البديل وذلك لما تمتاز به من قيمة غذائية عالية. ومن أبرز فوائد القرفة مايلي:
تحتوي القرفة على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في وقاية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة.
تساعد على زيادة مستوى الطاقة وتحسين الدورة الدموية.
تناول القرفة بكميات معتدلة يعزز من صحة القلب حيث أنها تحافظ على مستوى الكوليسترول الجيد وتساهم في تنظيم مستوى السكر وضغط الدم.
تحتوي القرفة على مركبات تساعد في حماية الخلايا العصبية وخاصةً لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون.
يكثر التساؤل حول فوائد القرفة للنساء، فللقرفة فوائد عديدة للنساء لا تقدر بثمن حيث أنها تخفف من آلام الدورة الشهرية، تقلل من انقباضات الرحم أثناء فترة الحيض، الحماية من الاصابة بسرطان الثدي، كما أنها تلعب دورًا هامًا في تنشيط المبايض والتقليل من آثار تكيس المبايض.
يمتاز مشروب القرفة بتأثيره الفعال في الحفاظ على نضارة البشرة والوقاية من ظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة.
تحفيز هرمون الاستروجين لدى النساء.
- فوائد الزنجبيل:
الزنجبيل هو أحد الأعشاب الطبيعية ويمكن استخدامه كتوابل أو طازج، ويقدم الزنجبيل للصحة فوائد كثيرة ومدهشة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:-
للزنجبيل تأثيرات قوية مضادة للالتهاب والأكسدة حيث أنه يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن وجود كميات كبيرة من الجذور الحرة في الجسم.
أكدت الدراسات أن من فوائد الزنجبيل الوقاية من هشاشة العظام وعلاج التهابات المفاصل.
يساعد الزنجبيل بشكل كبير في تخفيف غثيان الصباح بشكل كبير للمرأة الحامل أو للذين خضعوا للعميات الجراجية.
يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجيرول الفعالة تجاه بعض أنواع السرطانات.
- فوائد القهوة بالزنجبيل:
مشروب القهوة بالزنجبيل له الكثير من الفوائد التي لا يمكن الاستغناء عنها، فمن أبرز هذه الفوائد ما يلي:-
تناول فنجان من القهوة يوميًا باضافة الزنجبيل يزيد من معدل الحرق في الجسم بنسبة من 10% إلى 20%.
تساعد في زيادة القدرة على التحمل وتقلل من الشعور بالتعب والألم عند بذل مجهود بدني.
زيادة معدل سريان الدم في الشعيرات الدموية مما يحسن من الدورة الدموية.
ومن فوائد القهوة بالزنجبيل أنها تحافظ على العضلات وتزيد من قوته.
من أفضل فوائد القهوة بالزنجبيل تقوية الجهاز المناعي مما يجعل الجسم قادرًا على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.
لها تأثير ملحوظ في القضاء على الاكتئاب.
تساعد في تنشيط خلايا المخ والقدرات الإدراكية .
كما أن الزنجبيل من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على نسبة جيدة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومن أبرز فوائد القهوة بالزنجبيل زيادة الرغبة الجنسية، علاج الضعف الجنسي عند الرجال وأيضًا يعزز من سرعة القذف وقوة انتصاب العضو الذكري.
تلعب دورًا هامًا في تعزيز الذاكرة والحصول على ذاكرة أقوى طويلة المدى.
يساعد هذا المشروب على تنقية الجسم من السموم والمواد الضارة.
أثبتت الدراسات أن مشروب القهوة بالزنجبيل له دور رائع في الحد من الاصابة بالأمراض القلبية.
تساعد في الوقاية من التهاب البروستاتا وأمراض الجهاز التناسلي.
- فوائد القهوة بالقرفة:
يعد هذا المشروب السحري وسيلة رائعة لفقد الوزن الزائد وذلك لأن القرفة ذو نكهة حلوة فعند إضافتها للقهوة تجعل القهوة تنضج دون الحاجة إلى وضع السكر، كما أنها تخفض الشهية وتمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة.
يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية ومكافحة دهون البطن.
كما أنه يساهم في زيادة التمثيل الغذائي بالاضافة إلى تحسين أداء الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء.
من فوائد مشروب القهوة بالقرفة أنها تعزز من مناعة الجسم.
تقلل من الشعور بالغثيان الصباحي.
يساعد شرب القهوة بالقرفة على معدة فارغة في تهدئة القولون وتحسين عملية الإخراج.
اضافة القرفة إلى القهوة يعمل على تهدئة الحلق وتنظيف الجيوب الأنفية.
والجدير بالذكر أن من أبرز فوائد القهوة بالقرفة معًا تقوية الأعصاب والتقليل من آلام المفاصل.
أثبتت الدراسات أن القهوة والقرفة والزنجبيل لهم تأثير فعال في فقدان الوزن الزائد عند اتباع نظام غذائي صحي وهذا يوضح لنا مدى فوائد القهوة بالقرفة.
هل هناك اضرار لمشروب القهوة بالقرفة والزنجيل؟
لاتسبب القهوة بالقرفة والزنجبيل آثار سلبية على الجسم ولكن إذا تم إضافتها بكمية أكبر من المسموح بها يوميًا وهي من 1 إلى 6 جرام تؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية ومنها مايلي:-
ظهور تقرحات بالفم قد تكون مزعجة بشكل خطير.
عند تناول كمية كبيرة من هذا المشروب يعمل على اضطراب الجهاز الهضمي ويشمل ذلك تشنجات البطن والحموضة الزائدة.
يؤثر بشكل سلبي على صحة المرارة.
حدوث اضطرابات ومشاكل في الكبد وذلك بسبب تراكم مادة الكومارين الموجودة في القرفة.
يزيد من خطر الهبوط الحاد في ضغط الدم وسكر الدم وذلك في حالة تناول جرعة كبيرة من مشروب القهوة بالقرفة والزنجبيل.
بذلك نكون قد أوضحنا لكم فوائد القهوة بالقرفة والزنجبيل، كما أنه عند إضافة القرفة والزنجبيل إلى مشروب القهوة تكون أكثر فائدة للجسم حيث أن القرفة والزنجبيل كلاهما من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم، الحديد، المنغنيز، فيتامين K.
